免疫力是最好的医生:人人体内都有神医!癌症、过敏、带状疱疹、_V素生活_申慱亚洲手机版_百乐坊bbin

免疫力是最好的医生:人人体内都有神医!癌症、过敏、带状疱疹、

2018年癌症在全球夺走960万条人命,和前一年相比增加10%,国际抗癌联盟预估到了2035年,全球的癌症死亡人数将增加3倍;台湾健保申报资料统计也发现,类风湿性关节炎、红斑性狼疮、第一型糖尿病、乾燥症等自体免疫疾病的患者人数连年增加,从2006年到2015年的10年间就成长达73%。两者的致命共通点,就在于「免疫力失调」!
免疫力能保护我们免于遭受疾病之苦,就像一名贴身神医,鉅细靡遗地掌握人体的健康状况,适时调度体内的免疫细胞以消灭敌手,换言之,免疫系统对我们的了解,往往远高于我们对于免疫系统的了解。
免疫系统为什幺会失调?现代社会的步调紧凑匆忙、工作及生活压力大、食品添加物和环境汙染物氾滥,没有人喜欢加班,免疫系统也一样,再加上欠缺身体自我修复所需要的营养及睡眠,最容易使得免疫系统面临过劳与工作环境恶劣的困境。
巧的是,人说休息是为了走更长远的路,免疫系统也一样。一套健全的免疫系统,应该是出任务时快、狠、準,其余时间可以专心休养生息,但是免疫系统的效率不彰,却可能导致任务无限期延长、主战力的调度失误,严重时甚至会误判敌我,产生自我攻击的行为。
2018年健康大调查发现,台湾人最常出现的免疫力失调症状,以经常便祕、腹泻等肠胃失调居首位,其次则为眼鼻呼吸道过敏以及慢性疲劳症候群,在在都提醒着我们免疫系统已经发出失控警讯。
所以从现在开始,别再当免疫系统的猪队友!我们可以学习排掉汙染身心灵的毒,也可以学习找回优质的休息与睡眠,学习按摩与运动畅通全身气血,学习顺应一年四季自然养生,这样一来,任谁都能重新稳住失衡的免疫力,唤醒体内超神医,内忧外患一次平息。
详细精彩目录
免疫力是最好的医生
Part1:免疫之力
老是感冒,原来身体成了癌细胞温床…
莫名不适,竟是身体内战不休惹的祸…
让免疫力成为最好的医生,关键就在「平衡」
免疫力小测验
Part2:免疫解密
揭开免疫系统的秘密,掌握调养先机!
免疫力是这样鍊成的/免疫反应,就是那把发炎之火/你从没想过的免疫疾病
全身免疫大地
陈晓萱中医师:养正气,4招平衡免疫力
Part3:减毒排毒
打造体内优质环境,这样做就对了!
避开饮食毒:终极2选1!吃出均衡免疫力
避开环境毒:必备5大法宝!打造无毒生活
避开情绪毒:风行全世界!正念减压术
Part4:畅通气血
身体不僵硬, 免疫力就无往不利!
提案No.1:牛面式,一招通气血
提案No.2:按按头顶,启动循环开关
提案No.3:抬抬脚,拯救僵硬臃肿下半身
提案No.4:敲敲手指缝,疏通体内代谢
提案No.5:百岁走路法,调理气血不伤关节
Part5:优质睡眠
睡好睡满帮助修复, 天天为免疫系统保养充电
一夜没睡马上破功!优质睡眠4大要素
睡眠名医大推!6个习惯还你一夜好眠
还是睡不好?是时候为枕头、床垫做健检
Part6:顺时养生
中医最古老典籍的「治未病」智慧
一张图表掌握季节养生要领
长夏健脾袪湿/秋天润燥养肺/冬天藏精养肾/春天排毒养肝/夏天清热养心
节气养生术:大暑/立秋/处暑/秋分/冬至/春分/夏至
专家开讲:营养师教你补充保健品
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