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【 关于旅行 】关于泡汤,你必须知道的那些事


冬天泡汤就是个舒爽的事儿,Working everyday后,让自己阻塞的血管活络活络,要泡的安全、泡的健康,势必有些事情需要注意,快看下去吧!!

【 关于旅行 】关于泡汤,你必须知道的那些事

|泡汤小知识
温泉在30度以上就具有渗透力,所以建议男人在15~16岁以上,女性在第二性徵出现后,才较适合泡温泉,不然会有影响生育的可能。另外,更年期的妇女若有心理或生理的困扰,适度的泡汤将是相当不错的疗法。

|哪些人泡汤须注意
▸若患有心血管疾病,请先询问医师,再确定是否能泡温泉。(相当重要!!!)
▸体温超过37.5度时,或是急性感冒患者、急性疾病患者、传染病患:如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺炎、急性中耳炎等,不建议泡温泉。
▸女性在经期来时,及经期前后,也建议不要泡汤。
▸身上有伤口者,请先贴防水透气OK蹦再泡汤。
▸在相当疲劳的状态下不要急着泡汤,否则会反其道而行。
▸有睡眠不足的困扰、熬夜或用脑过度时,泡汤可能导致脑部贫血或温泉休克现象。

|泡汤Tips
▸泡温泉之前务必先将身体洗乾净,毛孔也较能乾净的迎接温泉内的有益矿物质。
▸泡汤前一定要多喝水,泡完汤也是喔,泡汤是个会大量流汗的活动,不多喝点水不行!
▸泡汤就是放鬆+安静+放空,但注意别睡着了,不然可能会让自己有危险!

|泡汤建议时间
▸建议在饭后一小时再泡温泉(空腹或前晚饮酒过多都不适合泡汤)。
▸激烈运动后要先休息超过15分钟再泡汤。

|泡汤注意事项
▸每天每次泡汤最多不要超过3次,不然过量流汗会有脱水的可能。
▸若是泡汤时出现心悸或头晕状况,一定要「慢慢的」起身,轻轻的跨出浴池,在旁边静静的休息一下,如果状况没有好转,一定要停止泡汤,然后依状况选择是否就医!
▸若是年长者或心脏功能较弱的朋友要泡汤,建议让手脚放鬆张开,头靠在浴池边当枕头,不要用坐着方式泡汤,因可能会产生胸闷的状况。
▸泡汤一回建议是15分钟,但若时间内突然满身汗或心脏狂跳时,建议缓缓地起身休息5分钟后,再继续泡第二回。
▸不管是大众池或个人池,一定要避开温泉出水口,因为温度一定是相当高的状态,将有可能被烫伤。

|After泡汤

▸泡完汤后其实是仅需要擦乾身体吹乾头髮即可,但如果是过敏性肤质或是泡"大众池",则建议可以在洗一次澡。
▸泡完汤后建议过30-60分钟后再进食。


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